平和は微笑みから始まります♡




おはようございます！
おたからや本厚木店
店長の向山です(^O^)




年を重ねるにつれ
キレイでいようとすると
お金がかかることを
実感しております
( *´艸｀)




お金のかからない方法も
ほんと大事♡




１・階段を使う習慣

２・朝コップ一杯の白湯を飲む

３．入浴は３９℃のお湯に
１５分浸かる

４．背筋を伸ばして
姿勢を正す

５．早歩きをする

６．複式呼吸で瞑想

７．一日１．５リットルの
水分補給

８．笑って免疫力あげる

９．７時間以上の睡眠

１０・膝をたたく




できることはなんでもやって
イキイキいきます♡
( *´艸｀)






それでは～
今日もニコニコご機嫌で～♪




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