平和は微笑みから始まります♡




おはようございます！
おたからや本厚木店
店長の向山です(^O^)




恵の雨ですね！！(^O^)

出勤の時びしょびしょだけど…
((+_+))




朝もジムに行こうとした途端
どしゃぶり…諦めて
ラジオ体操に変更♡




先日どなたかが
ラジオ体操がとっても良いと
おっしゃってたのでやってみた
YO！！




ラジオ体操には
血行促進　代謝アップ
柔軟性の向上　姿勢改善
肩こりや腰痛の予防
自律神経のバランスを整える
などの効果があるみたい




ラジオ体操なんて
小学生ぶりかも？




YouTubeで
第一と第二を選択




やってみると案外早い！！
えっ？こんなに早かった？




普段ゆったり
ヨガやストレッチをやってるので
ついていけない感が…笑




ラジオ体操
ついていけないなんて
おばぁちゃんかぁーいっ！！笑




６分半位だけど
軽い息切れとぽかぽか感♡
中々良いな♪ラジオ体操♪




そのあとトランポリンと
スクワットで終了




細胞ウキウキ♡
心も軽々♡




今週も良い一週間に
なりそうだわん♡





それでは～
今日もニコニコご機嫌で～
( *´艸｀)






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